あたりまえを増やす

ねばならない。を増やしてもガンジガラメになる。
あれもできない、これもできないと数えなくて良いんじゃないかな。

例えば、何をしないか。を決めるのも一つの方法。

少しずつ、当たり前にできることを増やしていけばいいと思うの。